乳腺癌术后如何康复锻炼

乳腺癌术后如果不能及时进行功能锻炼，将会造成患侧上肢的功能障碍，而给患者的生活和工作带来一定的影响。但是，功能锻炼并不是随意锻炼，需严格遵守循序渐进的原则，以免影响伤口的愈合或者造成其它损伤。

 那么，如何进行循序渐进的锻炼呢？一般建议↓

1）术后7 d内限制肩关节外展活动；

2）术后1-2天，可以练习握拳、伸指、屈碗等动作；

3）术后3-4天，可以尝试进行前臂伸屈运动；

4）术后5-7天，可以用患侧的手摸对侧肩、摸同侧耳，可以用健康侧肢体托住患肢进行锻炼；

5）术后8-10 天，可以开始练习肩关节抬高、伸直、屈曲至90°等；

6）术后10天后，可以进行爬墙锻炼及一些器械锻炼，帮助肩关节进行恢复。

为了达到较好的恢复，一般要求术后2周内患侧上臂能够伸直，可以抬高绕过头顶摸到对侧耳，术后1-2个月使患侧肩关节功能达到术前或对侧同样的状态。但是要注意的是，对于严重皮瓣坏死者，皮下积液或术后1周引流液超过50 ml的患者，植皮及进行乳房重建术的患者，可能需根据医生建议减少练习次数或推迟肩关节运动。