八段锦打卡三个月反馈
从国庆假期回来我每天睡前打卡一遍八段锦。我是从B站上找的视频做的，带呼吸，没有刻意去学每一个动作，就跟着视频中的老师做，从一开始跟动作，后来可以跟得上呼吸，慢慢地熟悉。
看小红书上说每天两遍最好，上午一遍，下午一遍，但是白天还要上班，我只能晚上做了。
也有人反馈晚上做了睡不着觉，我觉得因人而异，我睡前做一遍反而睡的更好了，全身暖和和的。
这次阳了症状轻我觉得与我坚持做八段锦有很大的关系，抵抗力是在日积月累中增强的。
八段锦不需要借助任何工具，而且做一遍仅需12分钟，动作也易学，姐妹们可以尝试去做一下，对咱们是有好处的。
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傲娇少女看着这个，我想起来我被学校二十四太极支配的恐惧
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2023-01-05 11:01:36 有用(0)
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ta塔👍
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2023-01-05 09:07:06 有用(0)
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悦享滴！小悦来点赞啦~
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2023-01-05 09:33:19 有用(0)
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