养生之道:伸懒腰
【憋着气伸懒腰可以缓解腿抽筋】抽筋又叫“肌肉痉挛”，最常见于大小腿及脚趾部位，手臂、手掌、手指或腹部等处也会发生。伸懒腰，可以通过伸展筋骨，达到活动前的热身，对抽筋有着不错的预防及缓解作用。不过对高血压、心脏病患者来说，这个方法不适用，因为憋气过度容易诱发心脑血管意外。预防抽筋，还可以多摄取矿物质如钙、镁，以及电解质如钾、钠等。
（知识供参考）
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2022-11-04 12:05:05 有用(0)
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开开心心每一天10谢谢分享
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2022-11-04 12:39:01 有用(0)
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坚韧之竹谢谢分享
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2022-11-04 07:37:20 有用(0)
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春暖花开666运动运动更健康
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2022-11-04 08:01:02 有用(0)
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平安=幸福谢谢分享
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2022-11-04 08:32:41 有用(0)
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宝哥谢谢分享
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2022-11-05 12:12:11 有用(0)
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