得了癌症后，一直很焦虑……

在癌症患者，尤其是癌症晚期患者中，焦虑和抑郁的情绪尤为常见^[1]。在晚期恶性肿瘤患者中，有30%~50%的患者存在抑郁症状，而且抑郁常同时伴有焦虑等症状的出现^[2]。

患上癌症的患者总会产生这样的一种怀疑，怀疑自己的生命是不是到尽头了，也开始质疑自己生活着还有什么意义。

当这些坏情绪一涌而现，患者对身边所有的事物便突然变得十分敏感，既关心又害怕所有新状况的出现。例如：一听见医生的话，就很谨慎，不知他带来的是好消息还是坏消息。

坏情绪慢慢积攒着，患者想要寻求一个释放口，便常出现突然对家属发脾气的状况，毫无由头地对药物、治疗和生活中的许多事物非常抗拒。

在这种忧虑、敏感的心理状态下，患者的身体也可能会出现一些变化：睡眠越来越不好，时常容易惊醒；对患病所产生的疼痛很排斥，疼痛忍受的能力降低；身体的抵抗力逐步下降，身体和精神都受到双面打击。

心理弹性、积极情绪是常见的积极心理品质，也是心理健康的重要保护因子，能够显著改善病人焦虑、抑郁、和物质滥用等不良性行为^[3]，对患者幸福感的提升和生存质量的提高都有显著的帮助。

拥有积极情绪的患者总能在负能量的事件中找寻到一些积极的意义，例如，因生病而不便去工作，或许是一件不好的事情，但对于积极情绪的患者而言，他们会觉得这恰好是一个能够休息调养身体的好时机，总能透过另一面觉得可能这也是一种庆幸。

这样的积极情绪会让患者利用自身坚韧、自强、乐观的积极心理减少来自压力对病症所造成的不良影响，从而也更少受到病痛的困扰。

良好的心理状况是提高患者对生命意义感追寻的重要基础，也是体验生命意义的重要动力源泉。患者在以积极乐观的心态去预知即将面临的每一个风险，都能更加理性化的面对。只有将内心的负担放下了，真正重视的才是自己所追求的生命意义本身。

在良好的情绪驱动下，治疗变得更加有效，而患者的生活质量也才得以提升。

心理韧性是指个体经历逆境、创伤性事件、悲剧、威胁及其他压力时的良好适应。良好的心理韧性能减轻心理不适，缓解焦虑和抑郁，对生活积极乐观，能够帮助患者以勇敢、乐观、积极的态度应对疾病，从而正向预测生活质量^[4]。

当面对巨大的生病压力时，自己难以承受，患者可找寻专业的医生，以专业的心理咨询方式，疏导不良情绪以正视自己的生命和疾病，并通过专业心理医生的指导，提升自己的心理韧性，提高战胜癌症的信念感。

有研究显示心理状况对躯体症状有一定的影响，在舒缓患者情绪的同时，不仅能改善他们的心理状况，也能在一定程度上帮助他们更好的调整身体症状^[5]。

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