夏至到了，我们如何养生

        夏至，预示着炎热的盛夏以至。炎夏气温高，加之蚊虫干扰，人易烦燥焦虑，食卧不安，食之无味，睡眠质量下降。

         心似荷花开，清风徐徐来。夏至需心定神闲，注重静养。要把自己的心态调成静音。所谓"心静自然凉“就是这个道理。

        夏至后，阳极至，阴气始生，切忌贪凉！夏至后要多吃温食，喝温水(姜枣茶)温水泡足，做到适当排😓 汗，适度运动。尽量少吹空调！少吃饮料！冰西瓜🍉冰雪糕等！尤其是寒性体质者夏天更需保养(气血不旺，冬天手脚冰凉者)。转发

"冬至水饺夏至面"，今天夏至，图个好彩头，亲们，请不要忘记吃面条噢[笑脸]

夏至到，愿所有的美好如约而至[合十]愿诸君心似荷花🌸 心静如水[爱心]安全度夏🍵 [合十]一