谷雨时节的保养
谷雨期间，气温升高，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期。脾胃旺盛，消化功能好，营养自然就容易被吸收，所以此时是身体补益的好时机。
谷雨正值春夏之交，运动容易出汗。如经常剧烈运动至大汗淋漓，反而容易导致阳气阴津损耗，免疫力下降。建议选择慢跑、游泳、散步、打太极拳、八段锦等运动方式，让身体微微出汗，气血舒畅，从而提高免疫力。遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则，适度运动。
谷雨前后可听养肝的音乐，如《胡笳十八拍》。
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2022-04-20 22:14:03 有用(0)
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彩霞依然👍👍👍
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2022-04-20 16:56:24 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2022-04-20 16:58:18 有用(0)
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我爱白白👍👍👍
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2022-04-20 17:24:03 有用(0)
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贝贝褀
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2022-04-20 22:47:14 有用(0)
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水之裳👍
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2022-04-20 17:36:07 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2022-04-20 23:31:59 有用(0)
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宝哥谢谢分享
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2022-04-21 03:27:39 有用(0)
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lii丽-雨后彩虹—重生谢谢分享
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2022-04-20 20:06:29 有用(0)
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