研究发现笑口常开，好身体真的会来！

2022-04

好彩妹说：“笑口常开，好彩自然来！”科学家告诉你：“笑口常开，好身体真的会来！”

美国洛马林达大学的李·贝克博士做过一项实验，研究“笑”的功效。他请来52名健康的医学生观看了长达1小时的喜剧视频，并在观看前后分别测量了他们的免疫力水平。

结果显示，观看视频前的NK细胞活性为24%，观看后却上升到了38%。同时，IgA抗体、IgM等免疫相关的抗体量也有所增加。

并且，上述效果能在观看视频后持续12小时以上。不过当观看时间从1小时延长到3小时后，部分实验者的免疫力反而下降了。

由此可知，每天看1小时左右的搞笑节目，为自己创造一个哈哈大笑的机会，有利于身体健康。

当人的情绪产生变化时,大脑会受到刺激,产生一种叫作POMC(Pro-opiomelanocortin,阿片黑素促皮质激素原)的蛋白质。

当我们感到悲伤时，POMC会被分解成肾上腺素、去甲肾上腺素等物质。它们会降低NK细胞的活性，降低免疫力。

而当我们感到快乐时，POMC会被分解成多巴胺、内啡肽等物质，从而提高免疫力。

也就是说，光是想象让自己感到愉快的画面，也能起到一定的效果。

例如，现在正是赏樱好时节，你可以闭上眼睛，全身放松，想象自己正身处一片一望无际的樱花林里，整个心情愉悦又舒服。这样保持30分钟左右，你体内更多的NK细胞就会被激活。