运动打卡

  差不多有20多天没出去锻炼了，感冒咳嗽了好长时间，咳的晚上睡不好，早上都是咳醒就睡不着了，咳的那几天喉咙疼，吃饭吞东西都困难，搞的我那几天老在想不会是食道癌吧😄😄

  然后他们说的什么好就吃什么，冰糖炖雪梨，蜂蜜腌萝卜丝，到我婆婆那她看我咳的这么厉害，给我吃梨膏糖，那几天糖分摄入实在是太多了，为了消耗掉，我就在家运动跟着抖音跳操，自己一个人跳就是一会喝口水一会又上个厕所，一首曲子歇好几次，运动的力度肯定不够的。

 本来咳嗽那几天都瘦点了，好了以后的那几天特别好睡，把前几天的觉都补回去了，能吃能睡肉肉飞长，今天第一天出去跳操，她们都说我胖了，看来要抓紧减肥了😄😄😄

  分享一下蜂蜜腌萝卜丝，我吃了还是挺有效果的，我吃了3天，第一天没啥感觉，第二天明显好了好多，吃了第三天基本就一点都不咳了，我就吃了3天，就没吃了。用白萝卜切丝，打两三调羹的蜂蜜拌，萝卜水腌出来后喝水，然后又放蜂蜜，等水腌出来继续喝，一天喝3次，第二天换个萝卜，又喝3次。