＃抗癌日记＃今人纠结的体重
我锻炼的首要目标，就是减重。生病前由于疫情原因，运动机会锐减（疫情之前虽然运动很少，但还是会出来散步，偶尔跑跑步，但疫情初期连散步都少了），那半年体重增加快得惊人，到夏天发现上一年的夏衣都穿不上了，然后就确诊了。回想前几年，也是在体重骤然增加后发现长了一个纤维腺瘤。所以当放化疗结束后，主治医生对我说：“你要控制体重了。”我毫不犹豫地就认同了，接下来康复的道路，就是不断逼着自己养成锻炼习惯的过程。每次去医院打双靶，就顺便称体重，轻了则喜不自胜，重了则气急败坏，哈哈😄
上周是第一次在工作日完成全部5天锻炼任务，周六还去游了泳，感觉自己是尽力的。但没想到周四打双靶时称了一下，上班这一个月竟然重了2公斤！明明坚持运动的，即使下班回家很累也不敢松懈，但想来久坐和单位伙食杀伤力太大了，原本上班前行之有效的锻炼模式受到了严峻挑战。除了工作时间和通勤时间，留给我运动的时间并不多，也不大可能再增加了，还是要管住嘴，控制饮食。吃多了，怕体重增加；但吃少了，怕营养不够，而且我特容易饿肚子，也是两难。如何是好呢🥺
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金兰素衣先注重营养
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2021-07-26 18:24:48 有用(0)
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霞霞健健康康运动减肥最适合我们。
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2021-07-27 10:55:37 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0
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2021-07-27 05:18:31 有用(0)
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觅友_qq2多吃一点体重就增加，也有在运动，就是瘦不下来
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2021-07-27 17:23:08 有用(0)
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田小白坚持长期的运动。我锻炼了两个月，看不出来效果。
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2021-07-27 12:57:05 有用(0)
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觅友_E4265153S胖点有抵抗力，太瘦得病不劲折腾
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2021-09-25 13:09:05 有用(0)
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开心快乐19晚餐少吃点，坚持运动
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2021-07-27 13:36:22 有用(0)
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我叫孙大萌哈哈哈我的代谢慢，减重真的太难了。😂
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2021-07-28 11:54:54 有用(0)
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水之裳真难
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2021-07-27 08:55:08 有用(0)
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快乐兔我坚持运动，但体重还是往上升，减重好难。
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2021-07-28 09:04:46 有用(0)
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加油亲爱的自己20200615减肥真难，我治疗结束后重了20斤，七个月了，还没下去
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2021-07-27 21:34:27 有用(0)
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生命不息，战斗不止～注重营养，少食多餐，结合运动，注意排湿，很多是因为体内湿气重引起的
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2021-07-28 09:32:00 有用(0)
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