晨起～锻炼（三阴抗癌七年日记））

村里有机农场的大米粥，加上三勺玉米硒肽粉，一碗青椒炒肉（青椒含有丰富的维生素，也是当季蔬菜，可以多吃点哦）两条菌菌，一个水蜜桃，这样的早餐搭配是不是很完美呢！

吃完洗刷刷，迎接丰满的一天！

今天，昆山的老朋友来小院玩，带了益生菌饲料养大的鸡，味道好极了。经常有姐妹问，像咱们的身体鸡可以吃么，回答是，如果不是速成鸡，像一些草鸡，竹林土鸡，吃了对身体只有好处，怎么个好处，接下来我们来聊聊这个话题，

鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。具有温中益气、强身健体等功效。