如何相对安全地吃美食
清淡饮食于我们很重要，所以平时大多是或蒸或煮。比如我的晚餐比较多如下图:菜粥（青菜、虾仁、莲子是亮点）
然后，无论煎、炸、烤，尽量控制好油温和烹饪时间，都是相对安全的。
但偶尔想吃点有滋有味的，但又不想在外面吃，那就自己动手吧。有个步骤操作非常关键，那就是食材的预腌制:
然后，无论煎、炸、烤，尽量控制好油温和烹饪时间，都是相对安全的。
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贝贝褀谢谢分享
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2021-07-08 19:37:14 有用(0)
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一切都是最好的安排！谢谢分享
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2021-07-08 10:43:59 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2021-07-08 15:26:48 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71我也试试
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2021-07-08 10:51:40 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2021-07-08 10:58:54 有用(0)
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从头来过16.11--76.01👍👍👍
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2021-07-08 11:10:20 有用(0)
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我爱白白谢谢分享
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2021-07-08 11:55:41 有用(0)
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有容乃大1谢谢分享
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2021-07-08 12:37:10 有用(0)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2021-07-08 12:40:35 有用(0)
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幸运草^_^谢谢分享
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2021-07-08 18:26:44 有用(0)
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拂来春风-13年-妈妈谢谢
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2021-07-08 09:19:49 有用(0)
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