【治疗经验】📝30次放疗的一些心得

一些小背景：

本人保乳，放疗30次，分A（25次，剂量较大全乳放疗）和B两段（针对肿瘤精准放疗），放疗主治医师说这样乳房放疗后不会变硬，放疗医院中肿。

放疗时间：每周5次，每次固定上午7:00-7:30（选择一大早是因为4月份gz好热了，极容易出汗，这样可以避免出汗对放疗部位的皮肤不好，而且也可以避开早高峰，更重要的是上午的机器不容易出故障），治疗期间不上班，在家休养，放疗结束后也将继续休息3-4个月后再回归工作。

一、放疗前期准备：

为了减轻放疗的副作用和提高营养吸收，放疗前1周开始服用医院开的立素康，也提前在🍑宝买好了比亚芬喷雾和拜妥康药膏，早中晚各三次在比放疗区域更大的范围涂抹。

运动和饮食方面也更加注意，多喝水，多吃优质蛋白。买了放疗专用记号笔（70-80rmb的样子）防水有效周期10天左右，不掉色，然后变浅了找放疗师帮忙描一下，其实我一直是我的honeys帮我描的hhh……洗澡or在上面涂药膏都不会有影响。

二、放疗期间：

皮肤的护理——涂抹喷都好，涂的部位一定要比照射面积大！！就比如不需要照到锁骨腋窝的，但这些地方也要涂药膏，因为也会影响到，导致照射那一侧的皮肤都很脆弱，所以也会变红变黑变难受！

下面是我治疗期间使用的药膏家族：

具体使用：

1、放疗前1小时喷喷雾，等干了就涂药膏，然后干了再穿内衣，我比较喜欢放疗前涂贝优芬，感觉厚厚的一层，很有安全感^o^；

2、（我比较爱干净）放疗后立马回家洗澡（医院和家比较近）贝优芬比较难洗干净，必须先在上面铺一张湿了的纸毛巾，敷上一会等药膏溶掉，再慢慢轻轻用清水的擦掉，然后再涂第二次喷雾和药膏；

3、睡前洗澡后再喷涂一次；

4、出汗可以只需要擦干了，再喷一下，如果是运动出汗就必须清水冲澡然后再认真喷和涂了。（我的药膏种类繁多，法国比亚芬基本就是不痛不痒的存在，大管多用也不心疼，主要使用都是国产的那两管）基本皮肤整个疗程下来，也只是稍微变暗了一点点，比起我去一次海边晒黑的程度好多了。

过了一个月也没有掉皮，就慢慢皮肤恢复到原来的模样了。

关于放疗前一刻喝酸奶：

其实我也看到一同放疗的几位姐姐会在放疗前一刻喝下酸奶，据说可以保护喉咙，也有说化疗前一刻喝下酸奶也可以保护肠胃，这些说法我不知道到底有没有效果啦，酸奶好喝，是真的啦hhh……

我keep住放疗一结束就会喝下300-450ml的矿泉水，一天下来会喝3L左右的水（在抵抗力差的时候还是喝过滤过的水或者矿泉水吧）每天都会炖“雪梨银耳莲子汤”，我底子热，所以这个很清凉。

早晚各吃一次灵芝孢子油（是不是智商税，见仁见智啦）钙片，中午定期吃依西美坦（对的，我放疗期间一直在进行内分泌治疗）。

期间喉咙有很痛过，喝水都痛那种，好似有跟刺在里面一样，持续了一周吧，第一次，然后发现时白细胞太低了，要打升白针，打完当天下午就没有痛了。第二次痛的时候，吃从日本带回来的龙角散含片，2-3天就好了，然后治疗结束也没有再痛过了。

关于放疗期间的运动：

医生都会建议放疗期间好好休息不要剧烈运动！！！but，我还是量力而行的运动了。其实适当运动可以促进新陈代谢嘛，可以加快放疗毒素的排出。

放疗day1-10：体力很好，皮肤也没有异常感觉，跑步照常，隔天跑，每次5-6km，慢跑，大概跑完40分钟左右。

day11-30：跑步要穿运动内衣，有点紧怕弄到皮肤，所以放弃跑步，身体也有点累，慢慢改为下午四点几左右，做一些免跳跃的有氧运动，或者平板支撑，那些B站的瘦大腿啊什么的运动，基本影响不到照射区的皮肤的那种。运动30-45min出一身汗，很舒服，洗完澡又是一条好汉hhhh

放疗期间的饮食…..我不想说了，因为就算鲍鱼海参虫草鸡肉鱼五红汤…..各种各样，合理搭配，我的小白都是很低，医生都无奈说我的骨髓抑制太严重，补了个寂寞:-(

其实放疗前我看了很多wb、知乎、觅j的分享，总结一下，然后再根据自己情况进行调整。开始放疗前肯定会很紧张很焦虑，我也是，会一直担心皮肤会变的难看，但事实证明，自己很强大.。

感谢中肿放疗科的每一位医生和放疗师，你们真的很专业，超级nice！还有，我会努力做到我和定位师和放疗师的告别“我们再也不见！”

（我好唠叨啊，我平时日记也很唠叨hh）最后陪mama运动的希希来个🐷萌的ending♥️