#抗癌日记#10今日早餐和工作午餐
今天是周末，我不休息。周六日和节假日我们门店销售是不休息的。我们休息日，除了节假日其它任何时间都可以。所以今天我正常上班。
早餐：黑面包，黑面包是用面包机自己做的。我在杂粮店买的黑米面。比例一半白面一半黑米面。不放糖，放酵母和牛奶。面包机做面包很方面，而且健康无糖。煎一块牛排，再搭配生菜和西红柿🍅还有煎蛋。早餐碳水化合物、蛋白质维生素都有啦！妥妥的健康早餐。
蒜苔炒肉
烧茄子，我做茄子不过油。茄子切成菱形块放入锅中蒸熟。放点肉片和尖椒炒一下就好。
南瓜🎃馒头，一杯脱脂牛奶和蓝莓
今天中午带着两个南瓜馒头，和蒜苔炒肉及烧茄子到单位吃，工作午餐基本都是我自己带饭，很少吃外卖。自己做虽然麻烦，但吃着放心😄
姐妹们照顾好自己从饮食开始✌️
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晴天☀️21.3.1—73.1👍👍👍
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2021-05-22 21:15:12 有用(2)
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觅友_W098864
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2021-05-23 06:46:17 有用(1)
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清清52烧茄子蒸一下不放油，好方法 ，可以尝试一下👍
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2021-05-22 21:44:56 有用(1)
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我爱白白👍👍👍
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2021-05-22 22:01:48 有用(1)
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一条鱼61.3-16边看边吞口水，你丨咋这么能干。
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2021-05-23 07:43:37 有用(1)
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山东--刚刚好你开个饭店准比你现在的工作挣钱多
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2021-05-22 22:09:50 有用(1)
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幸运草^_^举报
2021-05-22 23:29:54 有用(1)
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贝贝褀
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2021-05-22 23:30:31 有用(1)
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觅友_R326Y7353真正的美食家
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2021-06-25 06:24:49 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969妹妹早餐的面包看起来不错，面包机做面包简单吗？复杂的东西不愿意做
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2021-05-22 23:40:04 有用(1)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2021-05-23 04:17:21 有用(1)
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桃桃蜜👍👍👍
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2021-05-23 04:45:30 有用(1)
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西芹百合2举报
2021-05-23 05:57:11 有用(1)
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觅友_T978761Z25798举报
2021-05-23 06:31:44 有用(1)
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我家有只大脸猫又学了一招茄子无油烧法
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2021-05-22 21:21:23 有用(1)
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觅友_康乐乐姐姐用的啥牌子的面包机啊
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2021-05-26 20:42:15 有用(0)
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