对付失眠的一点体会

我是2020年5月20日知道自己得癌到6月12日手术，我觉得这20多天是我人生最灰暗的时期，关键是大半个月时间住在亲戚家啥事没有就专心等手术安排，最最关键的是不知道手术安排在哪一天，而我又是很丰满啊那种，觉得怎么睡都不对，那种感觉只有经历过的才能明白，刚刚生病的我每一刻每一秒都巴不得赶紧把坏东西拿掉，每天都是心急如焚，度日如年，住在亲戚家心里的焦躁又无人可谈，失眠是自然而然的事了。

我是个非常理性的人，明白这样的心情不好就自己想办法来缓解。因为自己比较喜欢黄帝内经，没生病前跟着陀螺似的根本没空去看，其实也不是没空是没心，正好喜马拉雅有梁东对话徐文兵谈黄帝内经，这半个多月的时间就靠着这个过来了，不论是白天黑夜都是他们俩陪伴我过来了哈哈哈！有的人说听佛经听音乐，我试过这个对我用处不大，因为我不懂就只是听不用动脑所以还是老走神，我只有不停动脑思考才能让自己从疾病里走出来，这样跟着别人的思维一直往前走听着听着就睡了。

我是江苏人在广州治疗，每次治疗都是飞机来回，基本治疗后第二天打完升白针第三天回家，路途还是挺辛苦的。整个治疗期间我还是继续听，同时加入了徐文兵的网上中医筑基课，每天都固定的课程要跟着走，跟着听书读书锻炼，当然我是有一搭没一搭的，主要是让自己不闲着。这期间我主要以锻炼为主，哪怕躺床上不想动也得动动胳膊动动腿来回晃悠晃悠，除了睡觉绝对不允许自己躺着一动不动，所以我整个的治疗过程除了掉头发基本没有表现出啥大反应。

所以建议睡不好的姐妹们不要着急，越是着急越严重，这个时候最重要的是要把心静下来，我们可以把生病当做生活中的刹车甚至倒档，不是谁的心有多宽多大，是遇上了没有办法，只能静下心来想继续寻找前行的道路，生活还得继续。接受现实寻求突破，找点自己喜欢的事情做做，不让自己闲下来，生病了更需要照顾好自己。

现在我又发现了一个心法大师的免费直播，学着爱自己每天都保持着淡淡的喜悦，真的睡不着的时候就想着正好利用这个时间听听书，躺床上活动活动，不仅丰富了自己同时还锻炼了身体，反正自己也没多少重要事情了想啥时候睡就啥时候睡，早上睡个回笼觉也没问题，今天少睡几个小时也没问题，自己的心静了自然就睡着了，一切源于自己的心。

祝姐妹们都能一觉睡到大天亮！！！