改善睡眠的五大招式，你值得拥有！

失眠是癌症患者常见的症状之一。据统计，高达60%的癌症患者有常见的失眠问题。

癌症患者在治疗过程中身体、心理上都要经历着煎熬，如果长期失眠，将会导致患者的生活质量受到严重的影响，导致身体免疫系统出现问题，自身免疫力下降，癌症复发的风险将会大大的增加。

所以失眠不仅痛苦，更不利于康复，那癌症患者应该怎么办呢？

总分＜4，无睡眠障碍；

总分在4~6分，可疑失眠；

总分＞6，失眠。

客观性指标

睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；

睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；

睡眠质量：多噩梦；

总的睡眠时间：少于6小时；

次晨感到头晕、精神不振、嗜睡、乏力

卵巢癌病人的失眠问题影响深远，综合运用各种药物和非药物的治疗，才能有效解决失眠问题。