上午好🌞一家三口👨👩👦营养早中餐
早起去菜市场看到鲈鱼🐟很新鲜，买几条回家烧鲈鱼。鲈鱼营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、烟酸、钙、镁、硒等营养元素，具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的作用。鲈鱼中还含有一定量的铜元素，能够维持神经系统的正常功能，并且还可以保护心脏。鲈鱼肉还含有丰富的胶原蛋白以及EPA和DHA并且含有大量的不饱和脂肪酸。不仅如此，常吃鲈鱼还能够安胎补气，帮助消化，防止水肿。
两餐制✌️早中餐：烧鲈鱼。身在沿海地区吃海产品还是有一些优势的。品种繁多而且新鲜，对于我们少吃红肉的特殊人群，还是很受益的。
辣炒蛤蜊，儿子的最爱，我的拿手菜😄
韭薹炒肉
豆角🔥烧茄子🍆胡萝卜🥕
杂粮饭
营养早中餐开饭喽😄祝姐妹👭开心快乐每一天😄
两餐制✌️早中餐：烧鲈鱼。身在沿海地区吃海产品还是有一些优势的。品种繁多而且新鲜，对于我们少吃红肉的特殊人群，还是很受益的。
辣炒蛤蜊，儿子的最爱，我的拿手菜😄
韭薹炒肉
豆角🔥烧茄子🍆胡萝卜🥕
杂粮饭
营养早中餐开饭喽😄祝姐妹👭开心快乐每一天😄
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wx_2779173120
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2020-08-24 07:22:11 有用(0)
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燕子嘟嘟这么多
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2020-08-24 07:29:40 有用(0)
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老李9352
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2020-08-23 14:23:48 有用(0)
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西芹百合2举报
2020-08-23 14:50:38 有用(0)
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自来卷70.09++-@17.04😍😍
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2020-08-23 15:04:41 有用(0)
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花开的声音，听好美的日子
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2020-08-25 15:38:29 有用(0)
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天天开心669举报
2020-08-23 15:35:24 有用(0)
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打不死的小妖精这个鲈鱼好小一条条的啊
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2020-08-24 09:08:56 有用(0)
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向阳而生2019每次看着都感觉好饿
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2020-08-23 16:11:33 有用(0)
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蓝魂儿开家餐馆吧，要不厨艺太浪费了
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2020-08-23 10:15:22 有用(0)
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三阳姐姐举报
2020-08-23 16:14:38 有用(0)
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晨静好真好呵😊
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2020-08-23 16:45:45 有用(0)
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平安（75）好吃😋😋😋
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2020-08-23 10:23:35 有用(0)
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华华20190410早中餐是不是早中餐一起吃
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2020-08-25 06:09:54 有用(0)
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三阴贝贝80我们这鲈鱼都好大一条，买不到小的
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2020-08-23 16:58:36 有用(0)
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福州梁秀就担心不是天然的（现在好多都是养殖的）
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2020-08-23 16:58:53 有用(0)
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181010666👍👍👍
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2020-08-23 17:08:15 有用(0)
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从头来过16.11--76.01举报
2020-08-23 11:08:32 有用(0)
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六谷举报
2020-08-23 11:09:19 有用(0)
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向快乐出发~举报
2020-08-23 11:40:45 有用(0)
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赫兔1806-5808😋😋😋
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2020-08-23 11:42:53 有用(0)
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安安626下午好！
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2020-08-23 17:36:49 有用(0)
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水之裳举报
2020-08-23 11:55:09 有用(0)
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阳光下的雨举报
2020-08-23 17:43:18 有用(0)
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筠厉害了！
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2020-08-23 23:11:06 有用(0)
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我爱白白👍👍👍
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2020-08-23 11:55:32 有用(0)
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运动安康60.01~16.01诱惑力大
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2020-08-24 20:11:22 有用(0)
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丽姐30举报
2020-08-23 18:13:42 有用(0)
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君3692棒棒哒！
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2020-08-24 10:40:42 有用(0)
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天生傲骨怎能屈服姐姐 你的拿手菜应该出个疗程
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2020-08-23 18:40:47 有用(0)
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