夏天的邪气不是热，而是寒&湿
夏天外面很热，人的气血都在体表，
里面的脏腑特别是脾胃却很凉，
就像夏日的井水一样。
《伤寒论》讲：「五月之时，阳气在表，
胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷」，
五毒月的时候这种情况最明显。
五月体内的阳气是一年中最弱的时候，
而很多人因为天热会吃冰棍，
吹点空调，就容易伤到脾胃阳气，
加重身体的寒邪，慢慢的身体阳气就越来越虚了。
这时候最好的方法就是吃一些温热的食物，
把身体阳气养起来，
比如吃一些羊肉、牛肉、葱、肉桂等。
夏天脾胃虚弱也容易生湿，
环境中的湿气也比较重，
很多地方天天是桑拿天，像蒸笼一样。
这时候可以多吃一些健脾胃祛湿的食物，
比如：芡实、赤豆、薏米、冬瓜、白萝卜等。
也可以喝一点汤，像广东人那样
既不增加脾胃负担又可以吸收，或者养生粥。
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-07-05 20:56:18 有用(0)
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六谷谢谢分享
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2020-07-05 22:35:50 有用(0)
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