均衡的营养才是生命的保障

我在没学营养学之前，在家里或外面吃饭，都是跟着感觉走，爱吃什么恨不得天天吃，不爱吃的，压根不去碰它们。学了营养学以后才发现，原来我常年吃的不过就是那几种单调的食物，才知道自己常年累月的营养失衡，才有了现在的亚健康问题，甚至出现了乳房纤维瘤三级。现在，我每天都尽可能平衡自己的食物，均衡一下各方面的营养，这样做虽然没有让我变得美若天仙或者满身肌肉，但是，它让我看起来比实际年龄年轻，而且更健康，也逆转了自己的亚健康问题。

我们每个人都要重视营养这个问题，关注自己日常生活中的一饮一啄，让它尽可能均衡。虽然这样做不会有立竿见影的效果，但是润物细无声，对我们的身心健康有莫大的好处。