今日小科普 | 水果怎么吃比较好
今日小科普 | 水果怎么吃比较好
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【不要购买切好的水果】
预先去皮、切开的鲜果,营养成分极可能会减低，如果保存不当，受到细菌的污染，有可能会出现腹泻。
【水果以吃新鲜为主，少量购买尽快吃完，大部分的水果不宜冷藏冷冻】
水果受冻后,更容易产生有毒物质(亚硝酸盐),而食用过量的亚硝酸盐, 会引起头痛、头晕、恶心、呕吐 等一系列症状。
【不要吃不熟的香蕉】
不熟的香蕉中有一种化学物质（鞣酸），这种物质会对我们肠道产生反向作用，导致蠕动被抑制，造成便秘。
【不要养成饭后立即吃水果的习惯】
饭后立即吃水果不但不会帮助消化甚至会造成腹胀，便秘。在饭前一小时或饭后两小时吃水果是最好的。
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以上内容由互助君整理，仅供参考。治疗期间谨遵医嘱，有任何不适，建议尽快就医，规范治疗！
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-11-22 11:23:27 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2019-11-22 11:32:54 有用(0)
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青蛙盈盈谢谢分享
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2019-11-23 09:18:47 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-11-22 23:39:41 有用(0)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2019-11-23 09:32:48 有用(0)
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图腾（家属）非常感谢
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2019-11-22 17:04:30 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享！
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2019-11-23 11:05:09 有用(0)
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薄荷港好的呀 谢谢互助君
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2019-11-22 09:31:24 有用(0)
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玲姐谢谢分享
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2019-11-22 13:19:12 有用(0)
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太阳的心学习了
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2019-11-22 09:36:58 有用(0)
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六谷谢谢分享
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2019-11-22 13:24:01 有用(0)
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福州梁秀谢谢分享
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2019-11-22 10:05:00 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2019-11-22 18:09:19 有用(0)
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阳阳妈4048谢谢分享
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2019-11-22 13:53:48 有用(0)
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霞20181127谢谢分享
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2019-11-24 06:55:32 有用(0)
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丹顶鹤谢谢分享
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2019-11-22 13:54:59 有用(0)
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桃140太感谢了！
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2019-11-24 07:07:13 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2019-11-22 18:25:25 有用(0)
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觅友_U831511谢谢互助君的分享！
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2019-11-22 10:37:36 有用(0)
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风清云淡27谢谢分享
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2019-11-23 22:16:37 有用(0)
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