与癌共舞，加强锻炼，提升自身免疫力！

养成运动习惯之后，我才体会到运动的好处真是冷暖自知，不管怎么说都没法跟旁人分享，只有自己最清楚。合适的运动可以促进心血管弹性、增强心肺功能，还可以刺激大脑分泌多巴胺，让人心情愉快。医生建议我除了走路，还要常走上下坡，达到至少十分钟的剧烈心跳，等到快喘不过气来，再放松慢慢走。跑步当然也可以。我发现一旦走了45分钟，就会汗流浃背，那是很有成就感的。手术8个半月开始尝试跑步，每早4-5公里，感觉累了就停下来慢走，汗淌了，人也舒服了，运动了就能吃好喝好睡好，对身体恢复有很大的好处！