[经验分享] 内分泌药的副作用是可以干预的

    我自打治疗结束，2016年初开始服用内分泌药--托瑞米芬，每三个月复查都有脂肪肝和血脂高的情况，在觅键查看相关知识得知是内分泌药物引起的脂肪不代谢的。

   尽管自己在饮食方面很注意，运动量自认为不小，之后的每三个月复查还有脂肪肝和血脂高的情况。从2018年8月开始，儿子给我定制了严格的低脂饮食食谱，牛奶只喝低脂的，不吃油炸油腻的食物，每顿饭的蔬菜和水果必不可少，再就是每天晚饭后走至少5000步，这样坚持了一段时间，再到复查的时间，复查的时候，脂肪肝是轻度的，血脂的指标也的往下走了。

  2019年3月中旬开始，我开始学习新疆舞了，每次练习新疆舞的基本步，动作和步法尽量按照老师规范的动作去做，一个曲子下来就是一身汗，新疆舞消耗的能量比走路要多。

   最近，我在满四年的体检时，各项指标都正常，血脂从8.0多已降到1.0了，血脂的各项指标也都在正常范围了。通过自己这一年饮食和运动的坚持，困扰我的脂肪肝和血脂高的现象消失了，自己的体重也下降了，达到了标准体重。

   虽然内分泌药物的副作用会引起脂肪不代谢的现象，我自己通过饮食和运动证明内分泌药的副作用是可以通过饮食和运动干预的。也许我的这个方法对我有效，因人而异吧。今天我把我的的这个经验做了个小总结，分享给姐妹们，希望对姐妹们有所帮助。

    我有幸参加这次“觅键之星”评选活动“，荣幸之至。虽然我没有将”评选活动“分享到朋友圈，只分享给要好的几个同学和朋友，看着每天增长的票数，我是发自内心的感动，感动觅键姐妹们对我的如此厚爱。在此，一片云由衷的感谢姐妹们对“觅键之星”评选活动中，给予一片云的鼎力支持，你们就是我坚强的后盾！祝福姐妹们开心快乐每一天！