【抗癌故事】39岁确诊乳腺癌伴骨转移，5年后依旧活的阳光灿烂！

被医生诊断为乳腺癌时，云霞只有39岁，“全身骨转移”对她来说犹如生命的宣判。

如今已经“5岁”的她不仅活得精彩、自信，还帮助了身边许多癌友。

2011年的8月18日，那是我父亲食道癌手术后的第二个月，我因总觉得疲劳去医院检查，结果竟是乳腺癌伴全身多处骨转移，这个消息犹如晴天霹雳！我的世界塌了，那种感觉就好像是有人把我狠狠地摁在了地上，没有再站起来的机会。

“我要死了、我要死了”我脑子里只有这句话，出医院时觉得全身的骨头都在痛。我问医生，“这么严重怎么办？等死吗？”。医生只说了一句“化疗看看吧”。

因为，父亲还没有从罹癌的阴影中走出，所以，我还不能告诉父母。就这样，我踏上只身一人治疗的路程。

最初的几次化疗，我心情灰暗，毫无信心。心情影响了我的胃口、睡眠等，再加上化疗的副作用，简直是生不如死。

这种日子太苦了，我实在不想这样活。我对自己说“毕竟还没死，日子还要过的，我不要活着像死了⋯⋯”因为每周化疗、开药、化疗前、PICC保养、预约化疗、化疗，我几乎每天要去医院的，我逼着自己想着就当是去医院上班。

渐渐地，我在医院和病友的交流多了起来，回家会找来幽默小品录像看看，把自己的生活排得满满的。

我不再整天想着生病的事，在没想到的时候我还是愉快的。最重要的，我的睡眠慢慢好了起来，胃口也有好转。

这种变化让我欣喜不已，再加上去医院也看到、听到较多带瘤长时间生存的案例，都给我莫大的鼓舞。

就这样，24次化疗和30次的放疗，感观上的副作用竟然是越来越轻，人也觉得越来越轻松。

除了心情的调适之外，我还客观去分析，我问我自己为什么得癌的会是我！我总结了三点：

• 第一，追求完美的性格，导致我常常郁闷生气；

• 第二，缺乏正确的生活方式，乱吃不动是关键；

• 第三，没有学会“爱”。

我决定改变我的生活方式。首先从饮食开始。我原来是个“肉食动物”，几乎无肉不欢，吃蔬菜是象征性的。我现在是以素为主，荤菜总量不超过百分之二十，多吃新鲜的水果和蔬菜。

其次，找寻到适合我们癌症病人的体能锻炼方式。在上海市癌症俱乐部，我系统学习了一些运动方法，并结合自己的病情和感受稍作改良。

通过体能锻炼，我的体力从化疗时的浑身无力，到现在一天能后轻松走上一万步，感觉身体越来越轻盈。

我曾经遇到一个病友，康复十六年后复发，也是多处骨转移，这重重的打击几乎让她放弃治疗。其他的乳腺癌康复病友跟她交流，开导她的时候，她说“你们的毛病轻，讲大道理都会的，没摊到你们头上，你们根本不知道的”，那时她的一个病友认识我，请我给她打电话开导开导她。

我跟她说，“骨转移不等于死亡啊，我比你还还严重了，只要常规治疗，不是活的好好的，你看看我，生活质量也是一点不差啊⋯⋯”就这样，她不仅接受了治疗，而且现在控制的也是很好。

在现在的社会中，健康人会有太多的责任和牵挂，包括也有太多的自我要求，但是我要说：

也许有人说，罹癌还怎么愉快？

其实，你不愉快能让癌细胞消失吗？当然不会！既然不愉快不能治好癌症，那为什么不愉快的活下去呢？

也许觉得不容易，没关系，慢慢来，从每天早上自己对自己微笑一下开始吧⋯⋯心情最重要！如果康复过程中，饮食占百分之二十的话，心情要占到百分之七十。