准备上ap了，希望能有效，有吃过的朋友也麻烦给点意见要怎么吃
学习了很久，听说ap有很多种吃法，有说吃90mg的，有说吃120mg的，还有说吃180mg的。还有说隔着吃的，或者慢慢加的。有没有吃过的朋友能告知一下，到底那种吃饭才是对的。
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