你知道吗？海参那么贵，营养价值还不如鸡蛋

海参是一个不完整蛋白。虽然是一个非常棒的蛋白来源，海参身上都是蛋白，没有脂肪，但是它里面是胶原蛋白。它跟我们需要的那个蛋白不一样，我们需要的是乳清蛋白，海参的营养价值还不如鸡蛋，那你要想吃海参补充蛋白，你得每餐都有海参，该至少吃到三到四个，这样的话才能满足你的蛋白需求，单独想当海参补蛋白的话，你每天至少要吃八九条还是才行，那你算下来一个月可能得一万块钱。