21天计划之学习陈氏太极老架一路，DAY14

今天我又第一个到了拳馆（其实有对夫妇比我早一脚，但半道他们去买早饭了，于是我又成了第一），等着教练来开门。

也许因为最近一直在锻炼，大腿的肌肉一直没有完全松弛下来，感觉有些不舒服，所以今天缠丝功真心是咬牙坚持下来的。

今天“紧张”教练帮我过了一下之前学的招式，发现“活跃”教练教的招式细节和他说的有很多出入，我得重新修正，我的内存又要不足了〜〜〜

打完上午一个半小时的老架一路，中午即应馆长夫人的一再邀请转战长宁馆，去体会一下散打课程。

散打课程下午两点准时开课，准备运动就和太极的准备运动有些区别。然后还有跑步，我都多少年没跑过了呀？？？我竟然跑下来了，虽然我跑得慢〜〜〜再后来就是每人一块垫子开始练柔韧性，可能因为之前练太极拳每次都有准备运动的原因吧，没想到我的柔韧性超出了我的想象，表现我还是很满意的，高踢腿我也过得去。

之后就是散打正课，由“活泼”教练主教（散打可是这位秀气的帅教练的特长哦，专业的！实战的！），直拳、进退步、勾拳、撩拳（？）充分表现出了我的协调性差，虽然表现不咋的，但很新鲜很有意思。

最后教练还教我们怎么缠手，还玩了锻炼灵活性的游戏〜〜〜意犹未尽

下午一个半小时的散打课，应该说新鲜、有趣！

最后我想许个愿：希望明天下午的太极课，严肃教练能教我，能帮我把已经一脑门子官司乱糟糟的招式能再梳理梳理。这只是一个愿望，也不知道能不能实现〜〜〜