21天之十一:康复路的饮食宜忌之我见

觅友们中午好！上午老年大学上课（尽量参加周四的声乐基础课，精力有限其他课暂忽略），小小的教室挤满了人，走廊的窗户边也是人，因为我市的老年大学正在修建，现在条件比较差，学唱发音基础（气息与发声位置等等）练习狗喘气.打嘟.叹气.生气状哼哼等，然后学唱老歌珊瑚颂，哎呀跑题了，下课后立马回家做饭，今天想和觅友们说说我们的饮食，经常有帖子咨询什么东西是否可以吃，我患病初也是谨小慎微的不敢乱吃，鱼只吃财鱼和泥鳅甲鱼，家里很好的活鲫鱼不敢吃，治疗结束后的康复路上，我平时也在网上看看这方面的知识，自己慢慢悟出一些，和大家探讨，首先感觉最大的一点就是各种新鲜的食物只要吃了就会对身体有益，多品种在体内可以互补机体之所需，关键是不偏嗜某一类，食物也有寒热温凉之性，做到新鲜即可，二是关于腌菜和辣味，前者应该是少吃，偶尔调味品尝下也可以吧，后者辣的问题，我不太喜欢过于清淡，老头子更是必须是家常味不喜清淡，我家常用的调味品是豆瓣酱，每餐都有用的，现在自己不做酱菜了，有朋友家做的还是要给我们一些吃，我认为这些只要不过量应该是可以的，我不赞成吃各种补品保健品，

















家常便饭就行，如果有些东西喜欢吃感觉对身体不好，要么就不吃，吃一点了就不再纠结，总之是让心里平静淡定开心最好！