提升食欲化疗期恶心呕吐应该怎么吃

提升食欲！化疗期恶心呕吐应该怎么吃？

文／袁芃

肿瘤患者接受化疗、放疗、手术或肿瘤本身都会引起恶心，如果恶心严重，进食会很困难。

很长一段时间不进食，体重会降低，导致免疫系统变弱，癌细胞此时又会趁虚而入。

所以，如何减轻这一症状，让大家更有食欲的为自己补充营养。下面我就从生活中的几个方面，来帮助大家提升食欲，避免恶心呕吐。


一、心态要积极

对于化疗之后的副反应，心里要有个预期。

保持积极的心态，对待严重的副作用，使自己既不会慌乱，又能够充满信心，面对这些困难。

如果你总是在自言自语：
这越来越糟！

这时就需要用自我暗示的方式，不断的鼓励自己，纠正这种消极的情绪，代之以积极的心态。如：

♀我的身体对治疗会有良好反应，副作用会很低！

♀我觉得我的肿瘤是特别的，副作用会很小或没有！


二、不同恶心的治疗方案

●  即时恶心

出现即时恶心，有很多有效药物治疗，医生团队会跟您一起决定最好的药物。

根据化疗方案，你可能会在第一次治疗前就服用抗恶心药物。

注意：在恶心没有得到很好的控制时，务必与医生沟通。

● 预期和延迟恶心

对于预期和延迟恶心的治疗，经验证下述方法是有效的：

针灸和针压；

进展性肌肉放松训练 冥想或想象；

呼吸新鲜空气、放松肌肉、无光线的房间、冷毛巾敷脸、宽松着装、嗅新鲜柠檬的香气；

抗焦虑药物、如低剂量的阿普唑仑和氯羟去甲安定；

饮食调理。


三、饮食调理指南

壹

全天少食多餐，每天6-8次加餐或小份餐，而不是三次大餐。多选择高能量、高蛋白质、高维生素膳食或营养补充剂。

胃部空空会让恶心更严重，但也不要用勉强吃、喝的方法来压住恶心呕吐，这样反而会增加呕吐量。

贰

餐前做适量的运动(比如散步)或食用开胃食物，适量运动后不要马上吃东西。

饭后可适度休息，但不要平躺，可在饭后坐直或半倾，并将头部抬高至少一小时。远离有油烟或异味的地方。

调整食谱，尝试用一些温和调味料，经常变化烹饪方式，增强色香味。

叁

进餐前和进餐后尽量少饮水，进餐时先食用固体食物，再饮用稀粥、汤汁或饮品。

果蔬汁最好在吃饭前30-60分钟饮用，最好用吸管吸取。

进餐时应保持愉快的心情，可以观看喜欢的电视节目、播放轻音乐。若感觉疲劳，可以休息一会儿，待体力恢复后再进食。

肆

避免太甜、太咸、太油腻、辛辣及气息浓郁的食物。可饮用清淡、冷的饮品、食用含有酸味的食物来减轻恶心呕吐。

避免油腻或多脂食物，它们会在胃里待很长时间；

避免同时进食冷、热的食物，这样容易引起呕吐。

伍

尝试干的食物，如咸饼干、吐司面包、干的谷类食物、椒盐饼干，与水交替进食。

治疗计划期间 ，尝试清淡的、柔软的、易于消化的食物。如鸡肉面条汤伴苏打饼干，与大餐相比，会让胃部更舒服。

起床前后，吃些较干的食物，如饼干或面包，可抑制恶心、呕吐。

使用较大的碗碟盛食物，这样会显得份量不多，增强进食的信心。

陆

持续补水，经常啜饮「清澈液体」以防止脱水。清澈液体包括清肉汤、运动饮料、水、果汁。

如果脱水，恶心会严重，也会导致其他问题，如便秘。另外，脱水会使护士很难进行静脉注射。

柒

呕吐过后，清洁口腔，30分钟后，尝试啜饮一些清澈的液体，如苹果汁、红莓汁、温和的苏打水或肉汤。

呕吐频繁时，在4-8小时内禁食，必要时可延长至24小时，然后缓慢进流质饮食，如稀饭、麦片粥或清汤。