健康养生（坚果；肉类）
1）坚果：一个手掌心。坚果是优质零食，既可增强饱腹感，又富含有益心脏健康的不饱和脂肪。但是坚果或植物种子含热量较高，每天摄入量应控制在30克以内，大约为一个手掌心大小。
（来源：健康养生：熊苗营养师）
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腊梅谢谢分享
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2018-06-20 18:23:11 有用(0)
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开心的活着1谢谢分享
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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平凡的小心思
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小王5举报
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快乐的人w谢谢分享
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彩霞依然谢谢分享！
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一条鱼61.3-16举报
2018-06-21 09:43:33 有用(0)
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开心快乐291谢谢分享
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2018-06-20 21:29:53 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2018-06-20 14:28:48 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2018-06-21 05:38:02 有用(0)
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正直16.6举报
2018-06-20 18:20:27 有用(0)
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