要努力

说着走着时间又过了十多天，这段时间精神状态很差，背疼，睡眠也不好，一天腰酸背痛的，一点精神也没有，所以几乎每天在办公室里什么也不做，每天都是按时进办公室，有学生来办事弄一下，有领导交代的事做一下，除此其它的什么也没做，每天就是对着电脑不停的刷各种网页。

这两天精神状态终于好些了，应该努力了，首先要有良好的生活习惯，究其前段时间的各种不舒服，主要还是因为睡眠习惯不好，晚上睡不着，白天没精神，越来越恶劣的演变。所以要从睡眠开始改变自己的生活习惯，早睡早起，加强运动加强营养，在随后的日子必须做到生活好了，身体好了，工作也好了！

在2017要完成下面几件事

1.要努力工作，认真完成手上的工作

2.每个月必须看完一本书

3.年底必须完成一篇有质量的论文