这个上厕所的坏习惯，会增加并发症风险！很多癌症患者竟然还不知道……

肠ca互助君

来源:觅健 2025-05-22 19:00:00

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最近，有觅友在群里分享了一篇文章，称“冲马桶时不盖盖子，细菌会在空气中飘散至少90分钟！”消息一出，群友们都十分震惊，不少人回想起自己没有盖马桶盖的习惯，顿觉后背发凉。

冲马桶不盖盖儿真的会有这么大的影响吗？尤其是对于刚做完手术、身体尚处于恢复期的结直肠癌患者，还有哪些如厕细节值得特别注意？今天，科普君就和大家认真“蹲一蹲”这个话题。

冲马桶不盖盖子，

就是在制造隐形的“细菌喷泉”

首先很遗憾地告诉各位冲马桶不盖盖子的觅友，确实有研究证实，不盖盖子冲马桶，细菌有通过空气传播的风险^[1]。

研究人员对两种类型的马桶进行了冲水实验，分别检测了马桶座面、上方10厘米和25厘米处空气中的艰难拟梭菌数量，看看这些细菌在冲水时能“飘”多高、多久。

艰难拟梭菌是一种广泛存在于自然环境中的细菌，健康人的肠道里也有它的身影。平时它“低调潜伏”，并不引起明显症状。然而，当人体肠道菌群失衡、免疫力下降时，它就可能诱发腹泻、发热、恶心，甚至伪膜性结肠炎和毒性巨结肠等严重并发症。

对结直肠癌患者来说，尤其需要警惕。2024年的一项研究发现，在143万余例因艰难拟梭菌感染住院患者中，结肠癌患者更容易出现严重并发症，包括急性腹膜炎、肠穿孔等，且住院时间更长，恢复更慢^[2]。

另一项2023年的研究则揭示，艰难拟梭菌感染很可能是结肠癌的风险因素^[3]。研究跟踪近30万名患者发现，感染后前四年内的结肠癌发病率上升了2.7倍，哪怕控制了年龄、家族史、筛查习惯等干扰因素，风险依然显著升高。

回到实验，数据显示，结果发现，在不盖盖子冲水的前30分钟内，马桶座附近的空气中平均能检测到35个菌落单位（cfu），上方10厘米有6个，25厘米也有7个。即便在冲水后过去了整整90分钟，马桶上方25厘米的空气中依然能检测到细菌。

图片来源：维基百科

更糟的是，地板、水箱、马桶圈这些表面也全都中招，细菌满天飞。如果你家马桶边上放着牙刷、毛巾，那可真是细思极恐。

不过，研究明确指出：只要盖好盖子冲水，细菌几乎不会扩散到周围环境。

除了不盖盖子，

这些“坏习惯”也要当心！

NO.1

站着用马桶让细菌到处飞

许多男性在家中使用马桶时习惯站着小便，然而站着尿更容易污染马桶周围环境，尤其在没有及时打扫的情况下。有研究利用流体动力学模拟和红外热成像技术，分析了男性站立小便的过程^[4]。他们发现，尿液冲击产生的飞沫可迅速扩散至马桶边缘和周围空气中，形成污染区域。

NO.2

洗手没洗对，等于白洗

虽然公众对洗手的重视程度有所提高，但2020年的一项研究显示，仅42%的人在洗手时能达到推荐的20秒以上^[5]。而排便后如果未正确洗手，手上可能残留大量大肠杆菌^[6]，这类细菌与腹泻、尿路感染甚至术后感染密切相关。

NO.3

用力过猛反而让肠道更“堵”

许多肠癌患者术后会出现排便不畅甚至便秘现象，不少人会选择“用力解决”。然而，用力排便会显著增加肛门和直肠的压力，可能影响吻合口的愈合，甚至引发吻合口瘘等严重并发症。此外，长时间坐在马桶上不动也可能导致直肠受压，诱发痔疮，并使肠道蠕动减缓，进一步加重便秘问题。

肠癌患者术后如何管理造口？推荐阅读👉《70%肠癌患者术后又“踩坑”？一文教你迈过6道坎！》

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图片来源：摄图网

这样上厕所

干净又卫生

对于结直肠癌患者而言，由于免疫功能较为脆弱，更易受到病原微生物的侵害，因此维持良好的如厕卫生习惯尤为关键：

冲水时务必盖好马桶盖：虽然不能完全阻断气溶胶传播，但能有效减少细菌和病毒的扩散范围。

定期彻底清洁卫生间：使用含有消毒成分的清洁剂，定期清洁卫生间内频繁接触的表面，可以防止病原积累。

保持良好通风：适当通风能稀释和排出空气中的病原微粒，降低环境中细菌的浓度。

合理摆放个人卫生用品：如牙刷、毛巾等应远离马桶，避免被飞溅的气溶胶污染。

避免用力过猛及长时间排便：减轻肛门和直肠压力，促进肠道健康，预防术后并发症。

写

在

最

后

“如厕”是每天都在做的小事，但不起眼的小事往往关系着重大问题。尤其是对于经历过肠癌手术或正在康复的患者来说，一次不盖盖的冲水、一次懒得洗的手、一次蹲坑刷视频的“放空”，都可能在无形中增加感染、复发或并发症的风险。守护肠道健康，从每一次干净、安全的如厕开始。

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内容制作

温馨提示：本文中所涉及的信息旨在传递医药前沿信息和研究进展，不涉及诊疗方案推荐，临床上请遵从医生或其他医疗卫生专业人士的意见与指导。

封面图片：摄图网

责任编辑：觅健科普君

作者：觅健Amy

参考文献：

[1]Best EL, Sandoe JA, Wilcox MH. Potential for aerosolization of Clostridium difficile after flushing toilets: the role of toilet lids in reducing environmental contamination risk. J Hosp Infect. 2012 Jan;80(1):1-5. doi: 10.1016/j.jhin.2011.08.010.

[2]Polpichai N, Saowapa S, Jaroenlapnopparat A, et al. Impact of colon cancer on outcomes in hospitalized patients with Clostridioides difficile infection: a national inpatient analysis. Proc (Bayl Univ Med Cent). 2024 May 15;37(4):544-550. doi: 10.1080/08998280.2024.2352817.

[3]Geier DA, Geier MR. Colon Cancer Risk Following Intestinal Clostridioides difficile Infection: A Longitudinal Cohort Study. J Clin Med Res. 2023 Jun;15(6):310-320. doi: 10.14740/jocmr4919.

[4]Cao X, Hao G, Li YY, et al. On male urination and related environmental disease transmission in restrooms: From the perspectives of fluid dynamics. Sustain Cities Soc. 2022 May;80:103753. doi: 10.1016/j.scs.2022.103753.

[5]曹素珍,魏佳宁,陈星,等.新冠肺炎疫情期间我国居民洗手行为研究[J].环境科学研究, 2020, 33(7):9.DOI:10.13198.

[6]赵鹏程.上完厕所不洗手脏过吃生肉[J].养生保健指南, 2020(2):1.