千万不要在这个地方跳绳,伤膝盖!

水泥地面不适合跳绳



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坚硬的水泥地,不能缓冲跳动对膝盖软骨的冲击压力,容易损伤膝盖。



跳绳要选择支撑力比较好的运动鞋,



找塑胶跑道等有比较好缓冲力的地方




责任编辑:阿q营养师

图片来源:摄图网


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