每日一食|鲜奶蒸蛋

鲜奶蒸蛋

美好的一天从元气满满的早餐开始！

材料

鲜奶100毫升、鸡蛋1个。

做法

1 把鸡蛋打入碗里，用打蛋器搅拌均匀备用。

2 蛋液里倒入鲜奶，拌匀。

3 放入蒸锅蒸8分钟左右即可。

鲜奶蒸蛋加入鲜奶味道比传统蒸蛋多了鲜奶的奶香味道，既能补充蛋白质，又能减少糖、盐的摄入，两全其美！

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责任编辑：阿q营养师

图片来源：摄图网