每日一食|奶香燕麦粥

材料

大米100克、燕麦片50克。

调料

鲜牛奶、蜂蜜各适量。

做法

1 将大米洗净，放入水中浸泡30分钟备用。

2 锅内倒适量水，放入大米，大火烧开后改用小火煮40分钟。

3 加入鲜牛奶煮开，最后放入燕麦片，搅匀即可。

此粥味道香甜软糯，含有丰富的营养成分，可补虚损，健脾胃，润五脏。早餐食用此粥营养又方便。如果喜欢吃筋道大米，也可以不浸泡，洗净后直接将米放入锅中煮。

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