如何从创伤中获得成长，试试书写表达吧！

主题一：情感表达，请写出患病以来感触最深的想法、情感和经历。

主题二：认知评价，请写出患病经历对你来讲意味着什么。

主题三：益处发现，请写出患病以来有哪些积极的改变，克服了哪些困难，对生活有什么积极的领悟。

主题四：展望未来，请写出患病以来有哪些积极的应对策略，可以将经验分享给其他的患者，从而引导他们更好地面对和迎接挑战。