春节在家，要远离那些助攻病情的“坏东西”！

伴随着春节假期的临近，返乡的已经到家，就地过年的也囤好年货，相信大家肯定品尝到了很多美食，家中应该可储存了很多各种各样好吃的“年货”，什么炸丸子、炸鱼、花生、豆腐、瓜子、点心、美酒等等。可谓是应有尽有，但吃这些之前，科普君想要给大家提个醒，有些东西可千万不能吃，因为它会加速狼疮发展可能还致癌！

下面，科普君就来带大家好好细数一下，春节家中可能有助攻狼疮的“坏东西”。

由于时代的差异，老一辈人都有着勤俭节约的美德，对于未能吃完的剩菜剩饭也都会保留下来，殊不知有些这些剩饭剩菜中含有高致癌性的物质——黄曲霉毒素（AFT）。

说到黄曲霉毒素，有肝脏受累的患者应该不会陌生，它致癌性极强，可对肝脏造成严重损害。此外，它对于机体的肾、肌肉、血液、胃肠道等同样也具有剧毒。因此，大家一定要避免接触可能含有黄曲霉毒素的食物。

在我们日常生活中，黄曲霉毒素常常在以下几种特点的食物中产生：温度介于33-38℃，PH值为5.0左右，AW（水分活性）为0.99。在我们日常生活中，这类食物主要是剩饭剩菜、保存时间过长的牛奶及奶制品、发霉的花生和核桃等坚果。

因此，家中如果有这些食物，一定要扔掉，千万不能因为勤俭节约而保留下来。摄入这样的食物，对于我们的身体是极为不利的。

这类食物不是说不能吃，是要尽量少吃，因为这些食物都有一定的致病性。

对于这类不健康的食物，偶尔吃一些也是可以的，但是要避免多吃。

在做饭的时候，常常会产生大量的油烟，而这里面就含有丙烯醇、苯、甲醛、巴豆醛等有毒有害物质。因此，建议有条件的家庭可以安装吸油烟机（吸油烟机记得要按时清理），而家中无油烟机时，应该做好通风，并佩戴口罩等防护物品，以减少油烟的吸入。

空气污染方面，世界卫生组织（WHO）把空气颗粒物（包括雾霾PM2.5）列为一级致癌物质 。因此，建议大家外出的时候记得佩戴口罩，一来可以减少空气中有害物质的吸入，二来可以防止新冠的感染，一举两得。

除了上面的讲到的那些以外，不良的生活习惯也是影响狼疮疾病进展的重要原因。下面我们就来盘点一下，哪些不良习惯会导致狼疮的加重或复发！

上面已经提到，烟草对于人体的呼吸系统影响巨大，其中的焦油、尼古丁等很多物质都具有致癌性，能诱导肺癌细胞发生突变，增加肺部受累的几率。

酒精对于消化道粘膜具有强烈刺激性，会引起食管炎、胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。同时，酒精需要经过肝脏代谢，酗酒会加重肝脏代谢的压力，引起酒精性肝硬化，而SLE患者需要长期服药，饮酒会干扰药物作用，甚至有毒害作用。

一般认为，晚上超过11点不睡觉就属于熬夜，熬夜会导致体内缺乏内源氧，出现皮肤粗糙、脸色暗淡、黑眼圈、免疫力下降等症状。免疫功能的降低，无疑会导致狼疮加重或复发的几率增大。

春节亲朋好友相聚，难免要搓麻将、打扑克，往往会出现连续好几天熬夜，这对于我们的健康是非常不利的。建议大家还是要注意时间，尽量在晚上11点之前入睡。

除此之外，暴饮暴食、不规律饮食、久坐、缺乏体育锻炼等生活习惯对于人体的健康也有着一定的影响，希望大家能尽量避免养成这些坏习惯。

好啦，以上就是科普君给大家带来的生活中常见的不良因素大合集，大家一定要避免接触这些对人体有害的“坏东西”，养成良好的生活和饮食习惯，保护好自己的身体，在才能在战狼路上走的更远！