年前大采购，这些补充品可以预防癌症吗？

又到了一年一度的年货购物节，各式各样的商品将迎来大折扣，这个时候也是入手补充品的好时机，很多人对补充品是否具有预防癌症功效有疑问，因此互助君特别挑选出市面上5种被认为与预防癌症有关的补充品，说明它们的实际功效。

鱼油

预防癌症的功效尚未确定。

鱼油中含有omega-3脂肪酸，有助于身体吸收营养，抵御炎症。一些研究表明omega-3脂肪酸可以预防癌症和心脏病。然而，像所有营养补充品一样，研究人员不知道鱼油是单独起作用还是与其他食品化学物质一起起抗癌作用。大多数人可以每天摄取3000毫克的鱼油，但是高剂量可能会损害免疫系统，增加出血和中风的风险。在饮食中加入富含油脂的鱼类，如鲑鱼和金枪鱼，而不是使用鱼油，也能达到类似的功效。

亚麻籽

研究表明，亚麻籽可能减缓结肠、皮肤、肺癌和乳腺癌的生长，但这一结果尚未在人类试验中得到证实。

亚麻籽含有木酚素，也富含omega-3脂肪酸，有助于降低患癌症的风险。有些人服用亚麻籽油，但它不含木酚素，缺乏亚麻籽的抗氧化特性。使用亚麻籽时也需要特别注意，可能会引起胃部不适，因此需要多喝水，防止肠梗阻。除此之外，亚麻籽还可能影响包括阿司匹林在内的血液稀释剂。

维生素D

还没有研究确定多少剂量的维生素D对预防癌症是有效和安全的。

维生素D可以降低患癌症的风险，还有助于控制细胞生长，为癌症预防带来希望。如果你的肤色较深，或者年龄超过50岁，可以通过适当的日晒来获取维生素D，尽管我们的身体会因为阳光照射而产生维生素D，但是过度的日晒，可能会有罹患皮肤癌的风险。除了经由日晒获取维生素D，也能够咨询医生是否需要额外补充，美国食品和药物管理局建议51岁至70岁的人服用400 IU, 71岁及以上的人服用600 IU。

姜黄

预防癌症的功效尚未确定。

姜黄是一种咖喱香料，具有抗炎特性，并含有一种叫做姜黄素的抗氧化剂。在非常早期的基础实验室研究中，姜黄素已经被证明可以阻止黑色素瘤细胞的扩散，然而，研究人员不知道姜黄素是否对人类有任何抗癌作用。有研究表明，姜黄可能会干扰乳腺癌的化疗，所以在化疗期间避免使用姜黄，除此之外，姜黄补充剂也可能恶化胆囊问题或减慢血液凝固。

图片来源：摄图网

绿茶

每天喝三杯绿茶对大多数人来说可能是安全的，而且可能有抗癌作用。

绿茶含有一种叫做多酚的植物化学物质，能起到抗氧化剂和消炎的作用，因此，喝绿茶的人患癌症的风险似乎较低，尤其是膀胱癌、食道癌、卵巢癌、胰腺癌，可能对于乳腺癌的预防也有所帮助。然而，绿茶提取物或药片不推荐，也要注意绿茶中含有的咖啡因，它可能会与其他药物相互作用，或是造成失眠。

特别提醒，在使用补充品时，需要注意每个人体质及身体状况不同，可能会产生因人而异的反应，建议已知患有疾病的人，在补充营养品时，能够先咨询医生，并经由医生的指示使用。