如何预防前列腺癌转移？这份宝典请收好~

前列腺癌是男性发病率最高的泌尿生殖系恶性肿瘤，但好在前列腺癌并不像其他癌一样来势汹汹，而属于“惰性”肿瘤。

前列腺癌从萌芽、生长，再到露出狰狞的面目，这个生长过程往往需要几年的时间，这意味着，前列腺癌给了我们极大充足的时间与机会去发现并将其扼杀。尽管如此，依然有很多人“后知后觉”。

据北京、上海和广州进行的一项研究结果显示，在国内新诊断的前列腺癌患者中，约54%的患者在诊断时已发生远处转移。而这些人直到最后前列腺癌发生转移了，才追悔莫及。

前列腺癌容易转移哪些部位?

前列腺癌的转移部位分布广泛，骨骼和淋巴结是前列腺癌常见的转移部位。其中，骨骼主要发生在胸椎、腰椎、肋骨、骨盆及长骨近端等部位。骨转移造成的危害甚至大于前列腺癌本身。有研究表明，发生骨转移的前列腺癌患者死亡率明显高于无骨转移者。

除了骨转移，前列腺癌转移部位还包括远处淋巴结、肺和肝、胸膜、脾、肾上腺、胰腺、输尿管、肾脏、腹膜及腹膜后、乳腺、皮下组织、肌肉、腮腺，甚至睾丸、 阴茎等部位转移。

前列腺癌发生转移有什么症状?

约90%前列腺癌骨转移患者的首发症状是疼痛，随着病情的发展，可出现尿细、尿流缓慢、排尿不尽等排尿困难症状。

当发生前列腺骨转移时，多表现为疼痛，局部、间断发作，夜间疼痛较重，肿瘤压迫至骨脊髓时，会导致骨痛，严重则引起病理性骨折甚至截瘫。

当前列腺癌侵犯到膀胱时，可引起肉眼血尿；当前列腺癌盆腔淋巴结转移压迫下肢血管时，可引起双下肢水肿。

总体来说，前列腺癌的转移症状可表现为全程血尿、骨痛、病理性骨折、截瘫、双下肢水肿等，出现以上类似的症状时， 往往预示着疾病已进展到晚期。

如何避免前列腺癌发生转移?

转移性前列腺癌的治疗难度大，所以前期预防前列腺癌转移很重要！那生活中，我们应该如何预防前列腺癌转移？

1.保持规律的性生活。性生活过频、过多手淫等，都可使前列腺不正常充血。有节制、有规律的性生活或掌握适度的手淫频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，避免前列腺过度充血，有助于预防和治疗前列腺癌进展。

2.注意局部保暖。秋冬季早晚温差大，容易受凉引发前列腺疾病的发生与进行。建议不要久坐在凉石头、凉凳上，以防寒凉导致交感神经兴奋性增强，造成尿道压力增加而引起尿液逆流。需做好局部保暖，以及洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。

3.保持局部清洁。男性分泌的汗液较多，如果阴部通风差，容易导致局部细菌繁殖快并经尿道进入前列腺。因此，坚持每日清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次性生活前后清洗外生殖器也很有必要。

4.增强免疫力。坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳或慢跑等，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，同时也有助于增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺癌进展都有重要意义。

5.不宜长时间久坐或骑车等，会压迫会阴和前列腺部位，直接造成前列腺充血和瘀血，使会阴部的血液循环变慢，导致慢性前列腺癌进展发生。最好将骑车时间控制在30分钟以内，在骑车途中累了可适当下车活动或休息。

6.在饮食上，要避免大量饮酒和辛辣食品，这些酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，人体食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，容易引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺抵抗力降低。