SLE中医治疗牢记四大要点，附有养生食谱

2020-11-14来自:觅健

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随着各类医疗技术的不断发展，SLE的治疗效果也在不断提升，中医作为拥有五千年文化的中华瑰宝在风湿免疫治疗上自然也是不甘落后。

尽管中医常常会被人诟病是伪科学，各种说法纷至沓来。其中更多的原因是因为以前循证医学做的不够，现在的中医医生已经开始重视用现代科学的理论来研究和论证中医的作用。但是不可否认的是，中医也在风湿免疫领域逐渐发挥了它的作用。

打辅助，中医派上用场

在SLE的中医治疗中，还是以“扶正”为主，固本培元。在目前的治疗中，无论是激素冲击还是联合免疫抑制剂治疗都是为了稳定免疫系统亢进对器官带来的伤害，而在这个过程中往往还会损伤到正常细胞，因此在SLE治疗的整个过程中，SLE患者的身体处在一个比较虚弱的状态。

这个时候我们的中医辅助治疗就开始派上用场了。利用中医治疗进行补脾、滋阴、益气、养血等，可以保护消化系统，增强免疫系统等，这样与现代西医理念吻合，也确实能够看到缓解了病人的治疗副作用。

图片来源：图虫创意

但是中医重在“辨证施治”，用药一定是要与病人的实际情况相结合，通过慢慢的调养来提升我们机体的免疫机制，让身体重新达到平衡，才能以更好的姿态去对抗疾病。所以千万不可为了省钱或是省时间，长期不换方药，或是直接拿别人的方子。

古话总说“是药三分毒”，中药并不是喝得越久越好，中药的用量和时间需要根据患者身体现状而调整，因此，如果有服用中医的SLE患者需要适时复诊。此外，目前没有发现哪个偏方能够治愈SLE，患者千万相信所谓的“偏方”，以免酿成大错。

中医饮食：“发物”到底能不能吃？

“发物”中的“发”字有诱发，引发的意思，主要是指原本有慢性疾病的人，体内存有“伏邪”，如果吃了“发物”，就可能诱发原有的慢性病，导致疾病反复发作。

举个例子：假如你患上风寒感冒，在感冒快痊愈的时候，偏偏又进食了凉性食物，体内还未除尽的寒邪又被引发出来，造成再次感冒。

这才是中医上强调生病的人最好不吃“发物”。

那么SLE患者还能吃“发物”吗？

可以。事实上，“发物”导致的诱发跟SLE复发并不是同一个字面含义。稳定期的SLE患者，如果没有过敏性疾病是可以吃所谓的鸡、鸡蛋、海鲜、牛羊肉等“发物”。

但SLE患者还是有一些是要忌的，广义上来说，不恰当饮食不但会加重病情而且还会致癌：

忌暴饮暴食、油腻食物，忌盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物；

忌霉变、腌醋食物；

少吃辛辣刺激性食物；

忌味重、过酸、过甜、过咸、过冷、过热的食物

由于SLE患者需要长期服用激素，容易导致肥胖，因此SLE患者肥腻的食物还也要少吃，因为肥胖不仅会导致骨坏，也会让患者情绪变差进而增大复发风险。

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中医养生操：适当锻炼强身健体

中医护理强调，患者不能过劳也不能过逸。

过分疲惫会让身体的免疫力下降，外邪容易在这个时候趁虚而入。而生病后的患者通常会因为上述原因而出现“过逸”。其实患者们更需要系统的运动来强身健体，可以安排适当的家务劳动和体育锻炼。

图片来源：摄图网

五禽戏是我国古代体育锻炼的一种方法，它通过模仿动物界的虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作而创设，练习五禽戏可以很好锻炼心肺功能，改善肠胃功能和神经系统。

太极拳也是一个很好的锻炼方式，可以先从二十四式简化版的太极拳开始练起，循序渐进，也是很好的锻炼心肺的方法。

运动锻炼虽然好处多，但以下类型的患者运动时需要多加注意：

PART

骨关节损伤

如果SLE患者存在骨质疏松的情况，不恰当的运动会加大骨折的几率，这时应该避免进行对骨骼施加压力的运动。对于这部分人群来说，游泳是个不错的选择，因为水可以支撑体重，在运动过程中不会对骨骼产生过大的压力。

PART

免疫力低

免疫力低的病友不适合在公共场所进行锻炼，且要注意保暖，避免运动后着凉等情况发生。

PART

周围神经病变

手脚感觉消失或减退，肢体无力等情况被称作周围神经病。

这种情况下使用固定自行车可能是个不错的选择。把固定自行车调整成中速，注意加深呼吸，连续骑行30分钟就能达到锻炼效果。用脚心骑法锻炼还能起到按摩穴位的作用。

图片来源：图虫创意

SLE患者最佳的锻炼时间是什么时候呢？

根据中医的阴阳五行学说，巳时(9∶00-11∶00) 属于人体的第一个黄金时段，申时(15∶00-17∶00 )为人体第二个黄金时段。

早晨九点至十一点是我们脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段。特别是气血不足的患者。下午三点至五点的适当活动有助于体内津液循环，特别是水液停滞的患者。

中医秋季养生：附养生食谱

中医书籍《素问》中曾说 “秋三月，此为容平。天气以急，地气以明……此秋气之应，养收之道也。”秋季天气转凉，是丰收的季节，也是肃杀的气候。中医认为肺与秋气相通应，肺主清肃下行，为“阳中之阴”，肺气之肃降是对心火上炎太过的制约，故肺与秋气相通应。

秋季养生应该顺应秋收的特点：

1.早睡早起：晚9点至晚10点左右入睡，早6点左右起床。

2.情志方面保持安静平定，收敛在外的神气，以适应秋季收敛、肃杀的特点。肺在志为悲，避免悲忧的情绪，保护肺气，可以通过冥想来调节心志。

3.饮食方面吃一些滋阴润肺的食物，比如藕、白菜、银耳、百合等。肺是喜润恶燥之脏，所以应禁食辛辣、油炸、烧烤之物，这类食物容易耗伤阴液。多喝水，维持正常的水液代谢。

4.对于需要长期服用激素的患者，会增加复发风险，应定时检测激素水平，积极治疗。

5.SLE患者秋季应预防呼吸道疾病的发生，肺卫之气虚弱易出现呼吸道疾患，会加重病情。

秋季SLE患者养生食谱以清肺润燥为主：

百合大米酥梨粥

图片来源：摄图网

食材：百合40g、酥梨1个、大米50克、糯米50g、适量冰糖。

做法：

将百合、大米、糯米洗净、酥梨去皮切成小块。

食材放入锅中（除冰糖外）食材与总体水量的比例1:5，大火煮开，中火煮30分钟。

出锅前加入适量冰糖调味即可。

功效：清热解毒、润肺生津。新鲜的百合也具有润燥清热作用，中医常用来治疗肺燥或肺热。

莲藕排骨汤

图片来源：摄图网

食材：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块、适量料酒。

做法：

排骨洗净，切成小块，莲藕洗净、切成小片备用。

锅内放适量水，放入两块生姜、香葱、煮沸，放入排骨，去掉腥味捞出备用。

锅里加少许底油，放葱姜爆香，放入焯水的排骨。

煸炒上色之后，放入料酒继续煸炒。

倒入适量的水，没过排骨。

将排骨炖煮20分钟，去除浮沫，加入切好的莲藕。

把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，炖煮30分钟，调味出锅。

功效：莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。秋季干燥，吃藕可以起到很好的滋养作用。莲藕还富含铁、钙等微量元素营养丰富。

SLE需要大家通过健康的生活方式去抵御，中医治疗或许不是直接击溃狼的勇士，却是狼疮治疗过程中很好的一个帮手。不过，一定要合理的运用中医知识！

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责任编辑：互助君

封面图片来源：摄图网

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