小心别吃出冠心病

我们发现，中老年群的冠心病的发病率呈现出上升的趋势。吃的太好，动的又少，冠心病很有可能因此而找上门。很多疾病都是由不良习惯导致的。

据统计，目前全球每年约有1700万名患者死于冠心病，上海每3名死亡患者中也有1名冠心病患者。专家建议：

1.市民平时不要饱食，少吃动物脂肪高的猪肉、多吃蛋白质高脂肪少的禽肉或鱼虾;

2.减少盐的摄入，每人每日不多于6克;

3.同时增加含钾、钙高的食物，如绿叶菜、鲜奶、豆类、豆制品等。

看来，无论是预防还是康复，主要就是从身边的饮食入手。另外，运动也是非常重要的。对于老年来讲，可以多参加一些太极拳，舞蹈，散步等运动。并且要注意长期的坚持。