SLE患者能不能长时间玩手机？

当今时代，手机已成为我们生活中不可分割的一部分。对于SLE患者而言，手机是学习了解狼疮知识的好工具，也是休闲娱乐、缓解压力的好方式。那SLE患者能不能长时间看手机呢？当然是不能啦！

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美国心脏病学会(ACC)一项研究显示，如果每天使用手机超过5小时，肥胖风险会上升43%，罹患心血管疾病的几率也会增加。而在2019年11月25日《欧洲心脏杂志》发表的一项研究中显示，38%的癌症患者死于癌症，11.3%的癌症患者死于心血管疾病。虽然长时间看手机不是导致肿瘤患者心血管疾病的主要原因，但为了避免心血管疾病带来的死亡风险，SLE患者也该以此为鉴，不宜长时间看手机。

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有研究证实，手机辐射的微量电磁波被人体吸收后，会使(大脑)局部组织升温，从而影响机体健康。其次，长期受到手机辐射的人可能产生比较严重的神经衰弱症候群，如头痛、头晕、乏力等不适，以及记忆力降低等。而早在2011年，世界卫生组织国际癌症研究署宣称，手机辐射是“可能的致癌原”。尽管关于手机辐射是否致癌仍有争议，但手机辐射对人体的伤害是不容忽视的。

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拥有“蓝光之父”之称的中村修二教授表示，睡前长时间看手机，会使大量蓝光入眼，导致人体褪黑素分泌减少，进而影响睡眠，降低免疫系统功能。长期睡眠质量不佳，往往会影响我们的大脑和内分泌功能，同时也是狼疮复发的高危因素。

除此之外，长期盯着手机屏幕还容易容易导致视力模糊、干眼症等眼部疾病，所以，长时间看手机对SLE患者是不利的。因此，看手机时要把控好时间，最好使用手机近一小时后能够眺望远方，做眼保健操，避免用眼疲劳和身体不适。