建议土豆当主食吃
土豆淀粉含量约17%,比米饭26%低一点,而且膳食纤维丰富、热量低、饱腹感也强,适合替代一日三餐的一餐主食。
如果爱吃炒土豆丝配米饭,可能吃了不止两碗饭了。
土豆可替代部分主食,但也不建议全部主食只吃土豆!
热门药品
相关资讯