SLE患者能不能减肥？

肥胖也影响着SLE患者的治疗效果及远期生存，多篇研究表明，肥胖可能对SLE治疗过程中的各个环节产生影响。如股骨头坏死，有不少患者因为超重及激素原因需要置换股骨头。

SLE患者长期服用激素也是导致肥胖的主要原因，满月脸、水牛背让不少正值花季年华的患者感到崩溃，从而萌发出减肥的想法。

SLE患者能减肥但是需要科学对待，首先我们要先了解如何评估肥胖。

肥胖的评估：

4、体脂率：脂肪量占全身的重量的比，一般通过人体成分分析仪、皮脂厚度计等仪器来分析测量。WHO推荐体脂率评价肥胖的标准为：男性≥25%，女性≥35%。

如何进行体重管理

这里提一个减肥食谱，供SLE减肥患者参考：瓜薯类200克－350克，蔬菜类500克， 水果类100克－300克，肉蛋类100克，乳类240克，大豆类12－25克，鱼虾类50－150克，油脂类25－30克。

这个食谱不是机械不变的，在各类食物美食中，可以互换，但互换不能增加热量。做到粗细搭配，荤素搭配，各类蔬菜，水果，杂粮，豆类互相搭配。建议饭前吃水果，饭时先喝汤。不少患者反馈，这样吃比减重之前吃的量多，还可以瘦！

运动方面，不提倡突击剧烈运动，SLE患者可选择自己喜欢的项目，保持适当的运动强度，养成运动习惯，坚持终身。以下为推荐SLE患者进行的运动：

深蹲对长期患有腰肌劳损、轻度腰椎间盘突出的人，有很好的加强腰背肌功能的作用。深蹲虽然很简单，但很多人的动作却不准确，SLE患者也可以做深蹲，深蹲的正确打开方式是这样。