香蕉是最佳补钾食物？

香蕉的确富含钾，100克香蕉中钾的含量是256毫克，但生活中很多常见的食物钾含量都要比香蕉多。

在水果中，椰子（475mg/100g）、枣（375mg/100g）、菠萝蜜（330mg/100g）等钾的含量就比香蕉多。

其它食物中，如菠菜、苋菜、蘑菇、红豆、绿豆以及瘦肉、鲤鱼等钾的含量也都比香蕉高。

所以，除了香蕉，不妨也试试其它的！