憋尿会伤肾吗？

憋尿过程中，膀胱逐渐被撑满 。到一定程度，尿液就无法挤进膀胱了。

这时尿液会拥堵在上游的输尿管中，甚至回流进入肾脏，可能会造成肾脏积水，破坏肾脏功能。

憋尿会让膀胱处在撑大的状态，久而久之弹性就差了。这会让膀胱在排尿时收缩无力，导致尿液无法排净，形成「尿潴留」。

不过，偶尔憋一次尿也不用太担心，毕竟膀胱没有那么脆弱。怕就怕长期憋尿，不知不觉养成习惯。

所以，能不憋，就不憋吧！