维生素D能抗癌吗？如何判断胃癌患者是否需要补充维生素D？

所以说，维生素D尚未有明确有力的证据说明能抗癌防癌。

维生素D是一种脂溶性维生素，与人体健康相关的是维生素D2和维生素D3，它们有两个特性：

①存在于部分天然食物中；

②人体皮下储存的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后可转变为维生素D3。

③适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。

因此，补充维生素D主要来源于三方面：日光照射、天然食物、补充添加剂。

日光照射转化是人类体内维生素D的最大来源。所以，晒太阳是最方便经济的补充维生素D的方式。

然而，现在人们在户外晒太阳的时间很少，出门时也通常穿着防晒衣、涂抹防晒霜，阻碍了人体转化维生素D的能力。虽然过强的紫外线照射对皮肤有一定的伤害，但是适度的阳光照射对维生素D水平的提高非常有用。

建议每周固定一定时间和次数的日光照射，在阳光强度适宜的时候每次照射5~30分钟左右即可，避免在剧烈的阳光下暴晒。

部分患者在接受治疗期间，医生会采用药物疗法，开出钙、活性维生素D等药物，在医生的指导下服用膳食补充剂。

补充维生素D要注意适量，过量摄入会在脂肪组织内蓄积并产生毒性，不仅不能帮助延长生存期，严重时还会带来肝脏损坏，甚至增加胰腺癌的风险，适得其反。

可以参考美国医学会最新推荐的关于膳食补充剂中维生素D的用量，做到既不缺乏又不过量哦。