酷暑难耐，这个运动让你解暑又享瘦！

准备齐全游泳装备

乳腺癌患者在去游泳时一定要准备合身舒适的泳衣、泳帽和泳镜。泳帽可以防止头发四散被泳池内设施和他人物品勾住从而出现意外，泳镜则可以在方便水中视物的同时保护乳腺癌患者眼睛，因为长期服药，乳腺癌患者眼睛较常人更加脆弱，一定要选购质量过关的泳镜。

把控游泳强度

乳腺癌患者在下水前要找一个干燥的地方做一些简单的拉伸运动，避免匆忙下水后出现抽筋、腹痛等现象。此外，因为游泳消耗能量大，乳腺癌患者一定要量力而行，最好是在咨询医生的情况，结合自身状态，小游怡情。毕竟过度消耗体能也会使机体染上负面状态，增大被疾病侵袭的风险。