多地新增输入性新冠肺炎，乳腺癌患者如何防护自救？

疫情之下，普通人可以安心在家做贡献，但对于乳腺癌患者群体来说，却面临抗疫和抗癌的两难抉择。如今随着各行各业逐步复工复产，流动人口开始增加，新冠肺炎疫情也从国内流行转变为境外输入性病例，在此情况下，乳腺患者又该如何保护好自己呢？

• 肿瘤的发生与发展，大多与患者免疫力密切相关，导致抵抗力降低；

• 无论是化疗还是放疗，或多或少对患者免疫功能造成负面影响；

• 不少患者存在各种类型的营养不良。

严密的自我观察很重要，如有新型冠状肺炎症状如发热、咳嗽、乏力等，应及时就医积极配合治疗。另外，多注意个人防护。外出时除带口罩外，必要时佩戴防护眼镜，以防止病毒通过结膜传染。

有营养不良、体质虚弱的患者，要注意加强营养；勤洗手，并保持室内干燥并定期通风；保证充足休息时间，保持健康乐观的心态。家居物品也别忘保持清洁，可用含氯消毒剂拖地和擦拭桌面、钥匙、内外侧门把手、电源开关、马桶按钮等常用和易触碰的地方。

在上下班途中应尽量避免扎堆出行，尽量减少搭乘公共交通工具的机会。如果必须乘公共交通工具时，务必全程佩戴口罩，途中尽量避免用手触摸车上物品；

乘电梯或在相对封闭环境中，如果发生打喷嚏或咳嗽，可以用餐巾纸或双手捂住口鼻， 如一时来不及取餐巾纸，可用袖口遮挡（袖管内侧），使用过的纸巾丢入垃圾箱内；

采用六步洗手法洗手，保持清洁；与人交谈时应保持 1m 距离，且不正面交谈，避免飞沫四溅；减少外卖次数，鼓励自带餐食。

14亿人的坚守和努力，医护人员的前赴后继，日夜奋战在一线换来了如今的阶段性胜利，非常的不容易。但境外的疫情大爆发提醒我们，疫情还没有结束！低风险不等于无风险，我们仍要提高健康安全意识。

现在国内的疫情有所好转，几乎为境外输入型病例，现阶段我们还是不能放松警惕，仍需要做好防范 。如今各大商场企业以开始全面复工，除了复工时必要的出行，自觉避免外出，不去人员密集的地方和减少在外堂食。

口罩防护必不可少。戴口罩是预防新冠病毒的最有效手段之一，外出还是需全程佩戴口罩；外出回家后、接触东西的时候洗手，包括用餐前、如厕后，家人之间可相互监督，洗手后可使用纸巾擦干水渍；在外时，无论手是否干净，都不建议用手触摸口、鼻、眼；室内应时常保持通风的状态，定期清洁卫生，包括屋内死角。

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我们常常会有一个误区，觉得一旦生病了就只能靠医生和药物，但实际上，免疫力如同短板效应，是否完全取得胜利，免疫力是最关键的最后一步。提高免疫力是为了提高打赢这场健康战役的可能性，如何提高呢，道理很简单，均衡营养、合理运动、保证睡眠和持之以恒。

防疫期间，肿瘤患者要保证足够的能量和蛋白质摄入，有利于维持机体健康和稳定。对于大部分肿瘤患者，应以高蛋白和易消化食物为主，少食多餐，保持大便通畅。适量多饮水，每天不少于1500ml。切忌食用野生动物、渠道不明的补品以及未经正规医院处方开具的“民间偏方”。