亚健康自我检测表

亚健康自我检测表
1、常感疲劳眼花头晕3分

2、憋气气急呼吸急迫3分

3、头昏脑胀不易复原3分

4、心悸心慌心律不齐3分
5、久站头晕眼花目眩3分

6、注意力分散思维肤浅3分
7、精力下降动作迟缓3分

8、胸痛发闷心胸压迫3分
9、晨不愿起昼常打盹3分

10、耳鸣耳背晕车晕船3分
11、不宜入眠多梦易醒3分

12、腰酸背痛疲惫乏力3分
13、肢体酸软力不从心3分

14、口舌溃疡反复发作3分
15、局部麻木手脚易冷3分

16、舌生白苔口臭自生3分
17、体重减轻体虚力弱3分

18、味觉不灵食欲不振3分
19、懒于交际情绪低落3分

20、掌腋多汗舌燥口干3分
21、精神焦虑紧张不安3分

22、自感低烧夜常盗汗3分
23、兴趣变淡欲望骤减3分

24、反酸嗝气消化不良3分
25、忧郁孤独自卑郁闷3分

26、鼻塞流涕咽喉疼痛3分
27、健忘多亿熟人忘名3分

28、易患感冒唇起疱疹3分
29、遇事激动无事自烦3分

30、变稀便秘腹部饱胀3分

以上30种现象中：
如您的总分超过30分

则亚健康状态明显，必须马上开始排毒；
如您的总分超过50分

则开始向慢性疾病转化，必须坚持做3个以上疗程的排毒。调理恢复后再进行平衡维护；

如您的总分超过80分

则肌体将发生器质性病变，必须在营养专家指导下进行长期排毒。