【互助】狼疮病友如何应对雷诺现象？

脱发是系统性红斑狼疮常见的症状之一，患者头发脆性增加、无光泽、易折断，造成弥漫性脱发，称“狼疮发”。在日常生活中要保持头发清洁，洗发液不可用的过多，不染发，不烫发，减少化学物品对头发的损害。

患者出现甲床、手指及足趾苍白、变紫后变红的现象称为雷诺现象，这是因为四肢末端小动脉痉挛引起的。雷诺现象常因寒冷、情绪变化等因素诱发。所以患者平时应注意以下几点。

(1)保持平和心态，遇事冷静。

(2)预防寒冷,外出时注意保暖。

(3)每天可用温水泡手泡脚1-2次，每次20分钟，促进血液循环。

(4)可做热疗，冬天可用热宝等。

(5)居室宜暖和，夏天室内尽可能用自然风，如使用空调，室内温度应在28℃以上。

(6)应尽量避免吸烟，饮咖啡。

(7)必要时遵照医嘱使用扩张血管、改善微循环的药物。