史上最全乳腺癌防治宝典！国外专家倾心奉献

目前乳腺癌已经成为威胁女性健康和生命的一大杀手，很多女性谈及乳腺癌的时候都是面色一变，生怕这种可怕的癌症找上门。虽说乳腺癌是所有癌症中相对比较轻得一种，但是还是应该尽量的远离乳腺癌。预防要从这10个方面做起。 史上最全乳腺癌防治宝典！国外专家倾心奉献（预防篇） 1.限制酒精摄取量并戒烟 虽然基因是女性患乳腺癌的最大危险因素，但生活方式也起着重要作用。“我们确实有很多关于其他危险因素的数据，女性(和男性)可以采取一些措施来降低患乳腺癌的风险，”麦克马斯特大学的重症监护和内科医师Robert Coke博士说。“我们有多项研究的证据表明过量饮酒和吸烟会增加患乳腺癌的风险。”除了降低患乳腺癌的风险外，戒烟还有其他好处。 2.跳过甜食 功能诊断营养学专家Diane Kazer说，饮食可以在手术前和手术后发挥重要作用，建议乳腺癌风险或具有癌症诊断的人，限制或消除从饮食中的糖。 3.保持健康体重 Coke博士说，在健康范围内保持体重也能大大降低患乳腺癌的风险。“BMI超过30公斤/平方米的女性患乳腺癌的风险也增加。” 4.保持身体动起来 双委员会认证的整形外科医师David Shafer博士表示，保持活跃是降低乳腺癌诊断风险的关键。 “不管有或没有乳腺癌家族史，减少久坐之类的因素对降低风险很重要。甚至不需要去健身房!” 5.尽可能限制激素治疗 Fred Hutchinson癌症研究中心的Anne McTiernan博士说，孕激素疗法用来治疗更年期症状可能会增加患癌的风险。“绝经后激素治疗增加乳腺癌风险。如果你必须服用激素来控制更年期症状，避免那些含有黄体酮，并限制其使用三年。“当然，你应该总是咨询你的专业医生在开始或停止任何药物。 6.限制辐射暴露 Coke博士说，环境辐射可能会增加患乳腺癌风险，放射技师、矿工到飞行员，这些工作有风险的人员，都应尽可能地限制其暴露。 7.尽可能选择白班 虽然我们不能总是选择工作的时间，但Coke博士提到，夜班工作可能面临更大的乳腺癌诊断风险。事实上，2012年5月发表的“职业和环境医学”杂志发表的研究发现，在丹麦军队中的女性，夜班的人比不熬夜的人患乳腺癌的可能性高出40%。 8.如果有家族病史，请及早与医生谈 David Shafer博士说：“如果您有家族史，那么和你的医生一起检查和讨论结果是很重要的，以确定监测或积极的预防性手术是否是最好的治疗方法。”。 9.定期筛查 Coke博士说说，虽然很多生活方式的改变能够降低风险，但定期筛查是检测的最佳选择。在具有乳腺癌家族史的妇女中，按照医生规定的时间表进行定期乳房X光检查(可能意味着从40岁开始)尤为重要。 “有证据表明，虽然这些风险因素可能无法改变，但这些妇女可以通过定期筛查来降低发生转移性疾病的风险。” 10.进行遗传测试 “如果您有强烈的乳腺癌家族史，这意味着您的祖母，母亲和可能的姐妹已经在50岁之前被诊断出来 - 您应该向您的医生询问您是否符合基因测试的准确医学标准， “苏珊爱研究基金会主席苏珊•爱博士(Dr. Susan Love)表示。